21天 改變

《改變人生的持續術》一書中提到，從舊習慣走向新習慣，可以分成3階段：衝刺期、無力期與穩定期。 第一～第七天是衝刺期，對於新行為，大腦的本能是反抗， ...

書名：改變自己只要21天，語言：繁體中文，ISBN：9789866932434，頁數：128，出版社：核心文化，作者：安奈泉，出版日期：2007/07/01，類別：商業理財.

書名：21天效應，養成了成功的習慣，從此習慣了成功：成功者用5秒去賺錢，平庸者花5秒在撿錢！，語言：繁體中文，ISBN：9786263322677，頁數：294，出版社：崧燁文化， ...

從生理和心理看習慣的21天養成. 瀏覽數 35131. 一般人對於自己生活中的習慣，不一定會注意到，當習慣成形後，大腦也會停止「刻意決定」事情，除非你 ...

行為心理學研究出，最少只需要21天，就可以改變原有的習慣行為，讓自己走向想要的生活。換句話說，當你想培養一個習慣，只要重複21天，就會成為慣性。